• La marche nordique vous intéresse?

    Vous avez envie d'en connaitre la technique?


    Alors venez rejoindre l’ASBL Mielikki et son instructeur breveté de la Ligue Francophone Belge de Marche Nordique  lors d'une séance "découverte".

    PAF: 5 euros, comprenant l'assurance et le prêt des bâtons

    Voici les prochaines dates et lieux au choix:

    Venez tester votre aptitude à la marche nordique lors d'une séance "découverte"
    Soit le 29 juin de 10 à 12h: découverte à Bruyelle
    Soit le 30 juin de 10 à 12h: découverte à Vaulx
    Une participation de 5€ vous sera demandée pour la couverture en assurance et le prêt des bâtons

     

    Vous pouvez également participer à notre initiation complète sous forme de stage de 5 fois 2 heures au prix de 55€ à verser sur le compte de l'ASBL Mielikki

    Stage de juillet de 9h30 à 11h30 à Bon-Secours:
    Séance 1 le 1er juillet
    Séance 2 le 2 juillet
    Séance 3 le 3 juillet
    Séance 4 le 5 juillet
    Séance 5 le 6 juillet

    Stage de août de 9h30 à 11h30 à Bon-Secours:
    Séance 1 le 5 août
    Séance 2 le 6 août
    Séance 3 le 7 août
    Séance 4 le 9 août
    Séance 5 le 11 août

     

     

    N'hésitez surtout pas à me contacter par mail: christian.mielikki@gmail.com 

    Merci!


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  • Devenez Marcheur Nordique:

    Un cycle d’initiation se décline en 5 séances.
    Ce cycle a pour objectif de faire acquérir aux pratiquants une technique de marche efficace et complète afin d’en retirer un maximum de bienfaits physiques.
    L’initiation ne demande donc pas des qualités physiques hors du commun mais plutôt une application et une concentration actives !
    La condition physique sera plutôt travaillée lors des balades à thème ou de perfectionnement.

    Les séances durent de 1h45 à 2h. Elles commencent toujours par un échauffement et se terminent par quelques exercices de stretching.

    Pour le matériel, prévoyez :

    • de bonnes chaussures (type baskets) ;
    • des vêtements en fonction des conditions météo (les annulations de séance sont exceptionnelles)

    Les bâtons sont prêtés lors de toutes les séances !

     

     

    Renseignements: christian.mielikki@gmail.com

     

     


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