Devenez Marcheur Nordique:

Un cycle d’initiation se décline en 5 séances.
Ce cycle a pour objectif de faire acquérir aux pratiquants une technique de marche efficace et complète afin d’en retirer un maximum de bienfaits physiques.
L’initiation ne demande donc pas des qualités physiques hors du commun mais plutôt une application et une concentration actives !
La condition physique sera plutôt travaillée lors des balades à thème ou de perfectionnement.

Les séances durent de 1h45 à 2h. Elles commencent toujours par un échauffement et se terminent par quelques exercices de stretching.

Pour le matériel, prévoyez :

• de bonnes chaussures (type baskets) ;
• des vêtements en fonction des conditions météo (les annulations de séance sont exceptionnelles)

Les bâtons sont prêtés lors de toutes les séances !

Renseignements: christian.mielikki@gmail.com